陕西土特产有哪些

新闻分类

产品分类

联系我们

黑米黑豆黑芝麻的妙用

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 生活知识

黑米黑豆黑芝麻的妙用

发布日期:2017-10-23 作者: 点击:

   

黑米黑豆黑芝麻的吃法


制成三黑粥食用


1、用料:大家用黑米黑豆和黑芝麻制作三黑粥时,可以把黑米和黑豆各准备一百克左右,黑芝麻准备三十到五十克就可以了。


2、把准备好的黑米与黑豆用清水洗净,然后再用干净的水进行浸泡,能浸泡一夜的时间。浸好以后连用泡制的水一起放在砂锅中再加入适量清水慢慢煮制。


3、把黑芝麻放在炒锅中慢慢炒熟,然后取出加工成末,在黑米和黑豆煮成浓稠的粥状以后,把黑芝麻末放入调匀,就可以关火了,焖一会以后,三黑粥就可以取出食用了。

   

  也可以制作黑米粥 

   

   先把黑米用凉水泡一个小时左右,然后淘洗干净,然后放入电饭锅,煮粥喝也是非常有营养。


黑米黑豆和黑芝麻可以制成豆浆黑米、黑豆和黑芝麻一起制成豆浆饮用也是不错的选择,大家可以取适量的黑豆和黑米,用清水泡制一下,然后放在豆浆机中,再加入一些黑芝麻和核桃,接通电源磨成浓香的三黑豆浆,在饮用量调入一百五十克牛奶,会让它的味道更加诱人。

  

  黑豆所含营养成分与黄豆几乎相同,富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。与黄豆大不同在于,黑豆种皮还具有丰富的花青素、类胡萝卜素,根据萃取物所做的研究发现,对于抑制动脉粥状硬化,黑豆比黄豆的效果好,尤其是经烘烤过的黑豆,花青素虽然降低,但是另一种降低血胆固醇的植物性雌激素(genistein)却明显增加。


尤其是黑豆富含的植物性雌激素,已经證实与抗乳癌、摄护腺癌等的用药作用相同,被认为是防癌的保健食品。

   

    大家都知道,黑色入肾,在《本草纲目》中称,食用乌豆,长肌肤、益颜色、填筋骨、加力气、补虚能食、延年益寿。民间传说:「要想长寿,常吃黑豆。」今天吃黑豆了吗?


相关标签:宝鸡黑米,宝鸡黑芝麻,宝鸡黑豆

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址