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宝鸡五谷杂粮有哪些?

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宝鸡五谷杂粮有哪些?

发布日期:2017-10-10 作者: 点击:

  说起宝鸡五谷杂粮,常见的有以下几种,都有哪些功效呢?

 一、小米

  小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。


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  小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

  二、高粱

  高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。

  高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。

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  三、薏米

  薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。

  薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

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  四、芡实

  芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。

  芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。

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五、荞麦

  荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。

  荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。


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六、黄豆

  黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;

  黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。




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